Para quem tem o sonho de dormir bem
Ajudo pessoas de todas as idades a alcançarem noites de sono renovadoras.
Qualidade do sono é inegociável!
Quando é o momento de procurar uma consultoria do sono?
- Despertares frequentes à noite: Se você se sente exausto devido a acordar várias vezes durante a noite e não conseguir ter um sono contínuo.
- Dificuldade para adormecer ou manter o sono: Quando há problemas em pegar no sono ou em mantê-lo durante toda a noite.
- Problemas de sono relacionados ao estresse ou ansiedade: Se o estresse ou a ansiedade estão interferindo na sua capacidade de dormir bem.
- Suspeita de distúrbios respiratórios: Quando há sinais de apneia do sono ou outros distúrbios respiratórios que causam pausas na respiração e interrompem o sono.
- Mudanças na rotina: Se mudanças como viagens frequentes ou trabalho em turnos estão desregulando seu ciclo de sono natural, afetando seu bem-estar diário.
Se você ou alguém da sua casa está enfrentando qualquer uma dessas situações, esse é o momento ideal para procurar uma consultoria do sono. Ela pode oferecer orientação e estratégias personalizadas para promover uma melhora no descanso e na qualidade de vida.
A consultoria é indicada para:
Jovens e Adultos com problemas para dormir
Pessoas atípicas
( Autistas e TDAH)
Mães que sonham com uma noite de sono para si e para seu filho
Bebês e crianças com dificuldade para dormir ou manter o sono.
Quem SOU
Mãe dedicada de dois filhos e fisioterapeuta do sono, uma profissão voltada para ajudar pessoas a melhorar a qualidade do sono e, por consequência, a sua saúde. Equilibrando a vida familiar com a carreira, lidando com o bem-estar tanto de meus filhos quanto dos meus clientes, promovendo hábitos saudáveis de sono e proporcionando cuidados personalizados.
A sensibilidade como mãe e habilidades profissionais fazem de mim uma fonte de apoio e transformação para aqueles que mais precisam. Com uma abordagem científica e adaptada, utilizo técnicas baseadas em evidências para promover melhores noites de sono e maior qualidade de vida.
- Especialista em terapia do sono
- Consultora do sono para autistas e pessoas com TDAH
- Encontros on-line ou presenciais.
- Resultados em menos de 3 semanas
Por que fazer a consultoria?
Para ter um sono reparador 
Para ter uma análise da sua rotina 
Para superação de problemas 
Para ter suporte personalizado Para ter um sono reparador A consultoria do sono pode ajudar muito a alcançar um sono reparador, especialmente ao abordar questões que estão prejudicando a qualidade do descanso, como: avaliando sua rotina, hábitos de sono, ambiente e possíveis fatores físicos ou emocionais que possam estar afetando o sono. Isso inclui avaliar a qualidade do sono, horários irregulares e distúrbios, como insônia ou apneia.
Para ter uma análise da sua rotina Ter uma rotina regular de sono é fundamental para um descanso reparador. A consultoria do sono ajuda a estabelecer horários consistentes para dormir e acordar, ajustando a rotina com base em seu estilo de vida e necessidades.
Para superação de problemas A consultoria pode ajudar a identificar e solucionar problemas subjacentes que estão impedindo a criança de dormir bem, como ansiedade, problemas de saúde ou problemas de comportamento.
Para ter suporte personalizado Cada pessoa é diferente, e a consultoria do sono cria um plano personalizado, com base nas suas necessidades e condições individuais, para otimizar seu descanso e garantir um sono verdadeiramente restaurador.
Passo a Passo
Como funciona a consultoria.
Veja abaixo as principais etapas da consultoria.
Consulta Inicial
Momento presencial ou online para conhecer você e a sua família. Entender os desafios e a dinâmica da casa na hora de dormir é o objetivo principal.
1
Questionários
Coleto informações sobre a rotina da sua família para traçar estratégias eficazes
2
Orientações
Apresento um relatório completo com todas as intervenções que devem ser realizadas para garantir uma boa noite de sono.
3
Acompanhamento
Encontros diários ou semanais, de maneira presencial ou online com orientações na prática, mostrando quando, onde e como as intervenções na rotina de sono da família devem ser realizadas.
4
Sono
Reparador
a consultoria do sono pode ajudar muito a alcançar um sono reparador, especialmente ao abordar questões que estão prejudicando a qualidade do descanso, como: avaliando sua rotina, hábitos de sono, ambiente e possíveis fatores físicos ou emocionais que possam estar afetando o sono. Isso inclui avaliar a qualidade do sono, horários irregulares e distúrbios, como insônia ou apneia.
Análise da
rotina
Ter uma rotina regular de sono é fundamental para um descanso reparador. A consultoria do sono ajuda a estabelecer horários consistentes para dormir e acordar, ajustando a rotina com base em seu estilo de vida e necessidades.
Superação de Problemas
A consultoria pode ajudar a identificar e solucionar problemas subjacentes que estão impedindo a criança de dormir bem, como ansiedade, problemas de saúde ou problemas de comportamento.
Suporte Personalizado
Cada pessoa é diferente, e a consultoria do sono cria um plano personalizado, com base nas suas necessidades e condições individuais, para otimizar seu descanso e garantir um sono verdadeiramente restaurador.
Metodologia baseada em evidência.
Minha metodologia de consultoria é totalmente baseada em evidências científicas, garantindo estratégias eficazes e seguras para melhorar o sono da sua família. Além disso, os encontros são flexíveis e podem ser realizados de forma online ou presencial, proporcionando a orientação ideal, independentemente de onde você estiver. Dessa forma, busco transformar o sono da sua família com conhecimento e cuidado.
- Transforme as noites da sua família
- Receba orientações de acordo com a sua rotina
- Acompanhamento da nova rotina
- Durma a noite inteira sem remédios
Dormir bem é o primeiro passo para viver bem!
Comece agora a entender sua rotina, para ter mais noites de sono reparadoras em pelo menos 3 semanas.
Feedbacks
Veja relatos de dorminhocos
Histórias de pessoas que voltaram a dormir bem.
Envie uma mensagem
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Localização
- Estou localizada no Eco Busines Center- sala 1405
- Clinc
- R. Antônio Rabelo Júnior, 161 - Miramar, João Pessoa - PB, 58032-090
- (83 ) 99631-1323
- marryfsio@hotmail.com
Funcionamento
- Segunda – Sexta
- 9:00 – 17:00